Чем полезны фитоэстрогены?

Женщины столетиями использовали настои и отвары целительных трав, даже не подозревая, что в растениях содержатся фитоэстрогены. Только в начале 20 века эти нестероидные соединения были открыты учеными. Конечно, по мере изучения специалисты сразу начали искать применение этим веществам.

Фитоэстрогены похожи по своим свойствам с женскими гормонами эстрогенами, поскольку растительные соединения тоже способны взаимодействовать с теми же рецепторами в организме. Однако фитоэстрогены не могут в полной мере заменить естественные женские половые гормоны. Этим веществам по силам поднять самочувствие женщины, особенно в период менопаузы, при чрезвычайном выпадении волос, угревых высыпаниях.

Само слово «фитоэстрогены» кажется довольно новым, хотя, на самом деле, человек пользуется этими веществами уже давно. Ведь они содержатся в обыкновенных, знакомых нам продуктах, приведенных ниже.

1. Злаковые и бобовые продукты. К ним относится пшеница, овес, рис, соя, фасоль, горох. Ученые больше всего исследовали фитоэстрогены, содержащиеся в сое. Белок сои очень похож на белок молока и мяса. Он улучшает концентрацию внимания и память человека. Не следует включать сою в свое меню во время беременности, при заболеваниях мочеполовой и эндокринной систем. Также не стоит привыкать к соевым продуктам мужчинам.

2. Овощи и фрукты. Полезно есть яблоки, гранат, морковь, чеснок, красный виноград. Самый богатый источник фитоэстрогенов имеется во всех сортах капусты.

3. Молочные продукты: молоко, сметана, творог и другие. Большое количество растительных соединений содержится в сырах твердых сортов.

Растительные масла, семечки, орехи, а также все целебные растения богаты фитоэстрогенами. По этой причине экстракт красного клевера применяют для уменьшения симптомов менопаузы, настои тысячелистника используют для укрепления сосудов, стимулирования менструации. Масло примулы вечерней помогает при гормональном дисбалансе, нарушениях менструального цикла, липидного обмена, климактерических расстройствах.

В наше время известно много эффективных лекарств, содержащих фитоэстрогены. Эти препараты способствуют улучшению состояния кожи, волос, нормализуют эмоциональное состояние. Также они будут полезны при бессоннице, дисбалансе гормонов, предменструальном синдроме, остеопорозе. Следует подчеркнуть, что эти лекарства можно применять только после консультации с врачом, поскольку препараты имеют ряд противопоказаний.

Приобрести витамины и препараты из Англии (продукцию Efamol) для женского здоровья и красоты Вы можете на этом сайте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *