За витаминами для кожи

Если посмотреть на определение — нормальная кожа, то мы увидим, что она бывает только у абсолютно здоровых людей. Отсюда делаем вывод, что на состояние кожи влияет и то, что мы употребляем в пищу. Чтобы наша кожа выглядела долгие годы молодой, сияющей, эластичной, необходимо применять продукты богатые витаминами и микроэлементами:
продукты, которые очень богаты витамином С, участвуют в производстве коллагена в коже, питают её. Это цитрусовые, варенье из лепестков розы (в лепестках розы витамина С намного больше, чем в цитрусовых), любимая всеми клубника, облепиха, смородина, некоторые виды капусты (брюссельская, белокочанная, краснокочанная и цветная), укроп;
полезны для кожи и продукты, богатые серой. Наличие серы в продуктах улучшает обмен веществ и имеет противовоспалительный и противоаллергический эффект. Это кета, ставрида, все бобовые, твёрдый сыр, чеснок, виноград;
для отличного состояния кожи организму необходимы омега-3 и омега-6. Тормозя чрезмерную активность иммунитета, омега-3 препятствует развитию кожной аллергии. Омега-3 для кожи лица сохраняет коллаген, тем самым препятствует появлению морщин, сохраняя упругость. Омега-3 кислоты находятся в жирной морской рыбе, живущей в северных морях (палтус, тунец, сардины, кальмар, анчоусы);
витамин молодости — это продукты содержащие витамин Е: орехи (грецкий, миндаль, фундук, арахис), проращённая пшеница, чернослив, лосось, судак;
источником витамина А являются оранжевые, жёлтые перцы и помидоры, зелень, говяжья печень, кисломолочные продукты, абрикосы. Ретинол способствует молодости кожи, её упругости, устранению прыщей;
продукты с содержанием железа восстанавливают хороший тонус кожи. Рекомендуются мясные, молочные продукты, яйца, различные зелёные салаты, яблоки;
— продукты, богатые цинком, баранина, устрицы (афродизиак), шоколад, арахис, тыквенные семечки, арахис, также необходимы организму. Цинк, по количеству его содержания в организме, стоит на втором месте после железа.

Приобрести витамины и полезные добавки из Англии (продукцию Efamol) с омега-3 для здоровья и красоты  Вы можете на этом сайте.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *