Автор: admin

В связи с изменением курса Евро и Фунта, усложнения условий доставки, произведена индексация цен.

Сроки доставки также увеличены на 1 неделю.

Сегодня мы затронем тему какие продукты и витамины для улучшения зрения необходимо употреблять и какая от них при этом польза. Ну конечно сразу стоит сказать,что хорошее зрение на прямую зависит от вашей генетики, то есть если у родителей зрение ухудшилось в достаточно молодом возрасте, то вы попадаете в группу «риска». Ну ладно не буду пугать…

А теперь давайте собственно продолжим разговор по теме продуктов и витаминов для улучшения вашего зрения. И так.

Глаза важный орган восприятия окружающего мира, но их состояние очень часто требует от нас внимания и заботы. Человек, который большую часть времени проводит за экраном компьютера, со временем теряет четкость зрения. В связи с этим здоровье глаз надо поддерживать и поможет в этом правильное сбалансированное питание.

Чтобы помочь глазам справиться с ежедневными нагрузками необходимо употреблять в пищу продукты, обогащенные витаминами, в особенности А, Е, С. Можно принимать комплексные витаминные препараты, но все же полезнее ввести в свой рацион такие натуральные продукты как:

1. Черника и черная смородина. Ягоды невероятно полезны для укрепления капилляров сетчатки глаза.

2. Морковь источник витамина А и бета-каротина, однако для усвоения этих элементов ее следует принимать со сметаной или с оливковым маслом.

3. Петрушка, зеленый лук богаты лютеином и витамином Д.

4. Настой клюквы и шиповника содержат витамин С в больших количествах и антиоксиданты, очищающие сосуды.

5. Рыбий жир, не совсем приятный на вкус, но невероятно полезный, занимает лидирующее место по содержанию витамина А.

6. Морепродукты. Красная рыба, печень трески богата омега-3 жирными кислотами, которые оказывают положительное воздействие на зрение и весь организм в целом, выводя холестерин.

Ну собственно пост получился не очень объемным, но вроде содержательным))). Можно было бы еще долго разглагольствовать по теме какие продукты и витамины для улучшения зрения круче, но лучше вы приступайте к поеданию тех самых продуктов про которые я написал, будет пользы больше, чем сидеть у компа и читать громоздкие статьи про то как улучшить зрение. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Сегодня знает каждый, что сердечно-сосудистые заболевания сильно помолодели и являются основной причиной преждевременной смерти среди людей пожилого, и, заметьте, среднего возраста. Почему эта проблема так актуальна? И можно ли изменить сложившуюся ситуацию?
Гиппократ утверждал, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Но, наши современники, обычно бороться с ней начинаю тогда, когда бывает уже слишком поздно. Молодость быстротечна — если с ранних лет не заботиться о своем здоровье, с годами можно обрести массу серьезных недугов. Профилактика состоит из комплексных мероприятий: правильное питание, занятия физкультурой, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от курения и алкоголя. Но в данной статье речь пойдет о питании.

Ты есть, то что ты ешь
Раньше очень мало уделялось внимания правильному питанию, и у многих из нас ещё сохранились пищевые привычки, заложенные с детства. Их следует срочно искоренять. Ведь именно неправильное отношение к еде становится причиной возникновения инсультов и инфарктов, сахарного диабета и других тяжелых заболеваний.
• Все прекрасно понимают, что все рафинированные продукты вредны, но мало, кто готов от них отказаться. Если вы поставили перед собой задачу оставаться молодым и здоровым долгие годы, то, однозначно, про них нужно забыть навсегда.
• Исключите жирные сорта мяса (свинину, баранину), так как, холестерин, который откладывается в виде бляшек на стенках сосудов, закупоривает их. Отдайте предпочтение «средиземноморской диете», в ней присутствует много рыбы и морских продуктов, овощи и фрукты, зелень, оливковое масло. Сведите потребление соли до минимума.
• Включите в рацион продукты содержащие, важные для сердечной мышцы микроэлементы: сухофрукты, картофель в кожуре, морскую капусту, отруби и неочищенные злаки, нежирные кисломолочные продукты — калий, магний, кальций важны для нормального сокращения сердечной мышцы, кроме того, они выводят лишнюю жидкость из организма.
• Ешьте продукты содержащие витамины группы В – это бобовые, листовые зеленые овощи, нешлифованный рис, орехи, бананы, яичный желток. Принимайте рыбий жир в капсулах, он защитит ваши сосуды от «плохого» холестерина. Не игнорируйте чеснок, входящие в его состав оксид азота и сульфид водорода, способствуют нормализации кровяного давления. Включите в свой рацион ягоды и цитрусовые, в них очень много витамина С.
• Откажитесь от продуктов возбуждающих центральную нервную систему, таких как, крепкий черный чай, кофе, какао, сладкие газированные напитки. Отдайте предпочтение зеленому чаю – он содержит антиоксиданты. Травяные чаи богаты витаминами.
• Старайтесь не переедать: лучше есть часто, но понемногу. Ужин должен быть за два-три часа до сна. За день выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды.
Приучите себя питаться правильно и вам не придётся обращаться к врачам, и тратить деньги на дорогостоящие лекарства. Будьте здоровы и счастливы!

Каждый человек хоть раз в детском возрасте встречал гиперактивных детей. Почему это происходит и какие меры надо предпринимать?

Симптомы СДВГ
Симптомы СДВГ могут возникнуть у детей в ранние годы, но как показывает статистика родители начинают обращаться ко врачам только тогда, когда ребенок ходит в школу, потому-то в садике гиперактивность еще не доставляет дискомфорта. Основными признаками гиперактивности считаются: беспокойство, импульсивность, игнорирование правил того, как надо себя вести, возникновение трудностей со сном и др.
Факторы, которые провоцируют данное состояние у детей.
Осложнения течения беременности
Многих женщин во время беременности мучают такие явления как токсикоз и высокое артериальное давление, в следствии чего у плода развивается внутриутробная асфиксия, что приводит к риску увеличение развития синдрома ДВГ.
Нарушения в нормальном образе жизни будущей мамы.
За то как будет развиваться нервная система малыша отвечает образ жизни женщины. Если у неё имеются вредные привычки или тяжелый образ жизни, все это оказывает негативное воздействие на формирование плода.

Роды
Если у будущей мамы были очень быстрые или, наоборот, очень долгие роды, то вследствие чего происходит увеличение риска развития ДВГ.
Но что же делать родителям, если у них родился гиперактивный ребенок?
Во-первых, формулируйте запреты четко. Когда вы контактируете с крохой у которого данный синдром, то старайтесь делать так, чтобы в вашем разговоре не было слова «нет». Но все-таки если возникает конфликтная ситуация, то всегда сохраняйте спокойствие.
Во-вторых, ясно формулируйте задачи. Такие дети имеют слабо выраженное логическое и абстрактное мышление, поэтому им необходимо четко формулировать задачи. Когда вы разговариваете с таким ребенком, старайтесь говорить короткими предложениями.
В-третьих, соблюдайте порядок. Такие дети очень рассеяны, так что не надо давать такому ребенку одновременно несколько указаний, вместо это лучше сосредоточьте его на чем-то одном.
В-четвертых, всегда соблюдайте временные рамки. Такие дети не ощущают распорядок времени, поэтому вы сами должны следить за временем выполнения работы. Если вы думаете накормить ребенка или уложить спать, то скажите ему об этом за минут 10-15 до того, как хотите совершить действие.

Мы все знаем, что нездоровая пища плохо влияет на нашу талию. Но она также может вызвать множество психических эффектов – от депрессии до гиперактивности.

Исследователи говорят, что обработанные пищевые приводят к «эпидемии» психических заболеваний.

Повышенное потребление нездоровой пищи и еды на дом, у которой мало витаминов и минералов, также быстро увеличивает количество психических заболеваний и приемов антидепрессантов.

Исследования показали, что употребление в пищу больше свежих продуктов питания в соответствии с диетой в средиземноморском стиле, и питание менее обработанной и здоровой пищей, может повернуть вспять развитие таких процессов, как дефицит внимания/гиперактивность (СДВГ), тревоги и депрессии.

Вот почему вы должны ограничивать или избегать потребления нездоровой пищи:

1. Нездоровая пища изменяет активность мозга, что может привести к депрессии. Это происходит потому, что фаст-фуд часто содержит транс-жирные кислоты, которые, кроме засорения артерий, приводят к депрессии.

2. В нездоровой пище не хватает незаменимых жирных кислот, таких, как омега-6 и омега-3, которые имеют решающее значение для здорового функционирования мозга. Недостаток этих двух элементов может увеличить риск синдрома дефицита внимания, слабоумия, биполярного расстройства и других проблем, связанных с деятельностью мозга.

3. Недостаток жирных кислот омега-3 и высокое содержание рафинированных углеводов, которые вызывают колебания сахара в крови, могут привести к беспокойству, наряду с депрессией, тревожностью и смятением.

Когда нездоровой пищи потребляется слишком много, избыток жиров, углеводов и обработанного сахара, содержащегося в ней, способствует повышенному риску ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, увеличения веса и многих других хронических заболеваний.

Сколько же все-таки много в русском языке сложных слов. Справочники по медицине просто пестрят странными названиями болезней. Вот, к примеру, дислексия. Довольно знакомое слово, но что конкретно оно обозначает, знают немногие.

Дислексия — это не что иное, как нарушение речи. Оно является результатом дефекта воспитания и развития. Ребенок, страдающий дислексией, по своему воспринимает окружающий мир. Сам термин «дислексия» появился в 1887 году и изобрел его Р.Берлин — немецкий невролог.

Так как же проявляется данное нарушение? Перечислим по пунктам:

1. Замедленное чтение по слогам.
2. Трудности в правильном распознании значения слова.
3. Неумение передать смысл прочитанного.
4. Непонимание смысла текста.
5. Трудности в освоении правописания.

Нарушение навыков чтения при дислексии часто сочетается с симптомами дизориентации: появляются проблемы с восприятием различной информации, гиперактивностью… В результате этого возникают проблемы в школе как с одноклассниками, так и с учителями. Однако, картина не столь печальна на самом деле. Педагоги, в результате непонимания поведения ребенка, часто выносят приговор о его неполноценности, тем самым немало пугая родителей. Но, наряду с проблемами в овладении навыками письма и чтения, такие детки легко справляются с обучением физикой, математикой, музыкой и т.д.

Стоит отметить, что дислексию довольно трудно диагностировать, при этом во внимание следует брать многие сопутствующие факторы. Специалисты по данному вопросу обязательно проверяют слух ребенка, зрение, способность воспроизведения речи. Специально в этих целях разработан тест, включающий все необходимые стадии исследования. Его проводят в доверительной обстановке в виде игры. К примеру, сейчас довольно популярна и действена методика Р.Д.Дейвиса, благодаря которой симптомы этого недуга исчезают безвозвратно.Также иногда недуг проходит и сам по себе с возрастом.

В качестве лечения дислексии используют специально разработанные технические средства, программы для индивидуальной коррекции. Благодаря этому дети преодолевают возникшие трудности в письме, чтении, в распознании слов и чисел.

В конце хочется отметить, что пугающее слово «дислексия» — это не приговор. Страшиться этого не стоит. Современные методики лечения направлены на корректировку восприятия ребенка, а их реализация приносит положительные результаты. Тем более, такие знаменитые и талантливые люди, как Г.Х.Андерсен и А.Эйнштейн также страдали дислексией. Но это не повлияло на врожденные таланты, благодаря которым они известны и в наши дни.

Очаровательный живой шалунишка через пятнадцать минут знакомства кажется невыносимым чудовищем, вызывает желание побыстрее расстаться с ним? Родители доведены поведением малыша до отчаяния или на их лицах печать безразличия, полного иммунитета к кошмарным выходкам чада? Прелестное дитя порождает стойкие ассоциации с заглавным героем «Вождя краснокожих» О’Генри? Покоя от него нет и ночью, сон прерывистый, с долгим засыпанием и ранним пробуждением? Современная психиатрия связывает такую расторможенность с обобщенным диагнозом — синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
СДВГ – серьезный диагноз, требующий правильного похода к больному.

Ребенок не виноват

Причинами СДВГ считаются:
• особенности протекания беременности – гипоксия плода (недостаток кислорода), ранний и поздний токсикоз, инфекционные болезни беременной;
• преждевременные, затяжные, осложненные роды;
• инфекции раннего возраста;
• конфликтная обстановка в семье, сопровождающаяся «всплесками» эмоций, несдержанностью участников конфликта;
• наследственность – СДВГ чаще на треть встречается у детей, если их родители в детстве отличались гиперактивностью.

Чем чреват СДВГ в дальнейшем

Неспособность концентрироваться на определенных действиях, играх, чрезмерная подвижность снижают коммуникабельность ребенка, в том числе, в детском коллективе. Среди детей гиперактивный ребенок часто становится изгоем, его избегают, обижают. Отсутствие усидчивости плохо влияет на обучаемость, что даст о себе знать в школьном возрасте плохими успеваемостью и поведением, неорганизованностью. Тень детского недуга омрачит последствиями всю жизнь. Скорее всего, они будут не роковыми, но понизить шансы на карьеру и семейное благополучие могут.

Лечить или не лечить?

Возможно более раннее обращение к специалистам – педиатр непременно направит к неврологу, энокринологу, психотерапевту, возможно, психиатру – позволит добиться лучших результатов. СДВГ не является недостатком воспитания, это серьезное заболевание, требующее профессионального подхода к лечению, в том числе, медикаментозному.

Как вести себя близким

Поведение гиперактивного ребенка выматывает, истощает окружающих, вызывая у них внутренний диссонанс: сохранять выдержку, наблюдая за его выходками, очень тяжело. Проблема усугубляется невозможностью наладить контакт, часто становится страшно: взрослый образованный человек не в состоянии справиться с неоперившимся птенцом. Выдержку соблюдать необходимо. У ребенка с гиперактивностью должны быть в избытке:
• спокойная обстановка в семье, отсутствие шумных семейных праздников, чрезмерно возбужденных компаний;
• внимание и любовь близких, их неизменное спокойствие;
• частые продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• крепкий сон.

При соблюдении назначений врачей и психологов гиперактивность уйдет, не оставив следа в здоровье и судьбе маленького человека.